Programas que integram Mindfulness (baseado no livro Atenção Plena, de Mark Williams) e Comunicação Consciente, e que desenvolvem a compreensão sobre nossos diversos estados mentais e a capacidade de auto-regulação e equilíbrio emocional.
Indicações: estresse, dificuldade de concentração, compulsão, auto-julgamento, pânico, depressão e ansiedade,
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Budismo Online e Presencial
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Oficinas experienciais onde se aprendem conceitos na prática, através de situações de aprendizagem onde podemos atuar de forma colaborativa e trabalhar:
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Práticas de Hatha Yoga que integram completamente os 8 fatores do caminho na vida diária. Benefícios: flexibilidade, tonificação, força, capacidade respiratória, equilíbrio, auto-conhecimento e centramento.
A ideia é promover o desenvolvimento da consciência física-mental, (emocional, cognitiva) inspirando o praticante a "ver as coisas como elas são", ou Vipassana, na língua páli, O objetivo da prática é desenvolver relações mais saudáveis com o mundo interno e externo e se tornar verdadeiramente mais verdadeiro e mais livre.
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